Sim...Ja esta' td bem...Ja' cnsg entrar no mail da SAPO!

E tambe'm os posts va~o voltar!

So' estou 'a espera de ter em minha posse umas imagens!

Beijos, e desculpas...

Liliana

Oie   =)*

Estou com um pequenino problema...Ha mais de 2 dias que nao consigo entrar no meu e-mail da SAPO, nao sei o q se passa...

Alguem sabe??

Por favor, se alguem souber deixo um comentario!
Fico.te agradecida!

Beijinho Liliana

Bem, um corpo Bonito não se consegue de qualquer maneira!E que tal começares pelas Refeições??Afinal o Verão não esta' assim tão Longe!!!
Pequeno Almoço

Bem, o Peq. Almoço e' a refeição mais importante do Dia!O que conta muito para ti!
E que tal um copo de Leite Magro ou Meio-Gordo, com um iogurte ou pao, ou fruta....Ah?

Almoço

E uma sopa ao Almoço??Não faz mal nenhum, as de Legumes fazem muito bem! Ale'm de fazer bem a' Prisao de Ventre!
Lanche

O lanche e' de certa forma importante, ainda mais quando o almoço e' "fraco"...lol...

Experimenta um pao ou um iogurte com o leite com chocolate (de preferencia magro)(o da imagem nao e' pq n arranjei mais nenhuma imagem).

Jantar

O jantar e' importante porque vais estar a noite toda sem comer! Mas se comeres uma coisa leve (ate porque nao se deve ir pa "caminha" de barriga cheia) não perdes nada!Aposta numa salada...e antes de deitar um copo de leite!

Em especial para:super_mca

1- Fazes uma montagem pequena (60 X 190)

2- Vais a http://imageshack.us/ (não é preciso registares-te), clicas em procurar, procuras a imagem, depois fazes "host it", copias o url da imagem

3- vais a http://paginas.terra.com.br/noticias/brunoalves2/gerador.htm preenches lá a informação (onde diz button é pa colares o url da imagem), geras o codigo, copias!

4- E pronto agora so tens que colar nos componentes do teu blog!

Zorba:Obrigado por visitares o meu Blog e pelas tuas carinhosas palavars!

BeijinhoO*

Novelax: Ola'!!Obrigado por visitares o meu Blog!Olha, eu pessoalmente nao gosto muito do creme de duche, e como tu disseste "nao obtive bons resultados". O creme Doseador deve ser excelente, mas ainda não o vi a' venda...Ainda quanto ao resultado do Creme..Porque não experimentas as Bandas de Cera Frias...Eu sei que e' um pouco doloroso, mas obtem.se resultados excelentes!!Experimenta as Bandas de Cera Fria para peles Sensiveis!Sao excelentes! A cera e' soluvel em agua pq e' feita a base de açucar!!BeijinhoO*

Pink_Show: Ola'!!Obrigado tambem por visitares o meu Blog! Eu nunca encontrei dessas malas na Net...Mas eu acho que a Gola e' da Adidas...Experimenta ir ao site, ta??Depois diz-me qualquer coisa!!BeijinhoO*

OlaH!!Desculpem nao ter dito nada estes dias...mas...os ultimos dias de ferias sao para aproveitar!!!
Pediram pa divulgar...

- www.fans_morangada.blogs.sapo.pt

- www.miuda_moderna_96.blogs.sapo.pt

- www.pink_show.blogs.sapo.pt

Visitem!! São Lindos*

Banda de Cera Fria

Para uma depilação eficaz e duradoura, podes usar as Bandas de Cera Fria. Para que a depilação seja eficaz certifica-te de que a tua pele esta' limpa e seca, sem cremes ou oleos corporais, e que os teus pelos tem cerca de 2mm.

Passo 1- Aquece ligeiramente a cera, friccionando as bandas entre as maos

Passo 2- Separe as Bandas lentamente

Passo 3- Aplica uma Banda de Cera sobre a pele, na direcção do crescimento do pelo. Com a mão alisa a banda contra a pele durante alguns segundos

Passo 4- Enquanto esticas a pele com a mão, com a outra puxa a banda num movimento rapido na direcção contraria ao crescimento do pelo. Apos a depilaçao passa as toalhitas para remover eventuais residuos de Cera.

Creme para Duche

Se não te queres preocupar com a Depilação...Podes faze-lo enquanto tomas duche!

Passo 1-Aplica o creme uniformemenre antes de entrares no duche com o lado suave e colorido da esponja. Assegura-te que a area que pretendes depilar esta' completamente coberta de creme. Nao esfregues. Espera um minuto antes de entrares no Duche

Passo 2- O creme vai desaparecendo quando entrar em contacto com a agua corrente. Assegura-te que o creme fica entre 2 e 6 minutos no maximo na pele e evita que nos primeiros 2 minutos o creme fique em contacto directo com o jacto de agua.

Passo 3- A Esponja e' fundamental para optimizar a depilação. Para remover o pelo com todos os possiveis residuos de creme que tenhas na pele, usa o lado Branco da Esponja massajando com movimentos circulares. O lado suave e colorido pode ser usado para areas mais sensiveis.

Passo 4- Disfruta de um resultado rapido, conveniente e perfeito!

Creme Doseador

Agora tens um formato muito mais pratico para a tua depilação:

-Facil de Usar: Com doseador e espatula

-Conviente: Actua em 3 minutos

Passo 1- Pressiona o doseador e aplica o creme.

Passo 2- Com a ajuda da espatula espalha bem o Creme e deixa-o actuar em 3 minutos.

Passo 3- Depois com a espatula retira o creme e usufrui dos Resultados

Obrigado Andreia!
Desejo-te uma Pascoa recheada de Amendoas e Carinhos!!
Bjs Liliana

Como podes ver a variedade e' imensaaaa...O que te dificulta a escolha, mas, vais ver que nao e' dificil uma vez que cada baton tem a sua qualidade: Uns tem cheiro, Outros tem um Sabor agradavel, Forma, etc...

Mas podes crer que um simples baton te facilita a vida!

-O Baton do Cieiro protege-te dos raios UVA e UVB.

-Hidrata os teus Labios de forma saudavel

-E util em todas as Estaçoes(e ate ha' uma formula especial para o Verao!)

-Pode andar sempre no teu bolso!

Começa a usar e repara nos resultados!!

Pois e'...Gostam da Apresentação em Geral do Blog!!!
Obrigado...Ah..e vou ja por a nova pool!!!
Votem!

30 minutos diários de actividade física, 4 ou mais vezes por semana... Eis uma máxima que algumas instituições recomendam para que possamos viver mais e melhor.

Na verdade, é quase um lugar comum dizer que o exercício físico faz bem, mas será que todos sabemos o que é que nos acontece se não o fizermos?

Se não se mexer, o nosso corpo, que foi desenhado para tal, sofre uma série de alterações.

As primeiras alterações a verificarem-se são a redução da nossa capacidade vital e débito cardíaco, ou seja, ficar sentada o dia todo a ver televisão diminui a sua capacidade de captar e utilizar oxigénio e a capacidade do seu coração bombear sangue para o corpo todo.

Assim, os seus músculos, órgãos e cérebro recebem menos oxigénio, menos sangue e menos nutrientes (porque estes são transportados pelo sangue).

Tentando compensar esses défices, as artérias contraem-se, elevando a pressão arterial, que por sua vez aumenta o risco de enfarte e de formação de coágulos.

O enfraquecimento do coração associado à constrição das artérias diminui a capacidade do sistema cardiovascular responder a movimentos repentinos ou a mudanças de posição.

As pessoas sedentárias costumam sentir-se tontas quando se levantam de repente, porque o sistema não consegue fornecer sangue ao cérebro rapidamente.

Este facto também explica porque é que estas pessoas têm maior propensão para quedas e acidentes, existindo mesmo, estudos que demonstram que indivíduos sedentários sofrem mais atropelamentos que indivíduos activos.

Para além do exposto, a inactividade provoca um aumento dos níveis de colesterol e de triglicéridos e uma série de alterações nos músculos. Estes ficam mais pequenos, menos fortes, menos resistentes e menos elásticos, tornando a execução de tarefas aparentemente muito simples, como subir as escadas ou transportar as compras, algo extremamente cansativo.

Outra alteração ocorrida é a diminuição da capacidade dos músculos utilizarem a gordura como fonte de energia, o que explica, em parte, porque é que as pessoas sedentárias engordam com a idade.

A ausência de actividade física contribui, ainda, para um dos flagelos da sociedade ocidental: a osteoporose.

O osso é um tecido vivo que se remodela periodicamente, mas para que tal aconteça, é necessário haver um estímulo, que é dado pelo exercício.

Como se tudo isto não bastasse, verifica-se, em pessoas sedentárias uma alteração do metabolismo da glucose (aumentando o risco de diabetes) e da função intestinal (é normal estes indivíduos sofrerem de prisão de ventre).

É interessante acrescentar que o sedentarismo provoca alterações hormonais, designadamente uma diminuição dos níveis de testosterona, que é uma das principais causas da impotência masculina.

Este post e' do Blog Moda e Beleza (www.modaebeleza.blogs.sapo.pt)

Como Podes ver as consequencias de estares no sofa sao muitas!
Ora vê os concelho q te dou!

Se es daquelas q passa horas no sofa??Esquece isso!!
Toca a fazer desporto, ou entao faz como muitas fazem...Por exemplo tas a ver um filme no sofa, Aproveita o Intervalo e faz uns 30 abdominais e flexoes...etc...Tudo vale...Ou enquanto vez TV aproveita e faz um bcd de Step! Vais ver no fim de contas nao custa nada e oferece resultados optimos!!!

- http://purefashion.blogs.sapo.pt

- http://fashi-online.blogspot.com

- http://saranina.blogs.sapo.pt

Visitem...Sao LindoOs*