Bem, um corpo Bonito não se consegue de qualquer maneira!E que tal começares pelas Refeições??Afinal o Verão não esta' assim tão Longe!!!
Pequeno Almoço

Bem, o Peq. Almoço e' a refeição mais importante do Dia!O que conta muito para ti!
E que tal um copo de Leite Magro ou Meio-Gordo, com um iogurte ou pao, ou fruta....Ah?

Almoço

E uma sopa ao Almoço??Não faz mal nenhum, as de Legumes fazem muito bem! Ale'm de fazer bem a' Prisao de Ventre!
Lanche

O lanche e' de certa forma importante, ainda mais quando o almoço e' "fraco"...lol...

Experimenta um pao ou um iogurte com o leite com chocolate (de preferencia magro)(o da imagem nao e' pq n arranjei mais nenhuma imagem).

Jantar

O jantar e' importante porque vais estar a noite toda sem comer! Mas se comeres uma coisa leve (ate porque nao se deve ir pa "caminha" de barriga cheia) não perdes nada!Aposta numa salada...e antes de deitar um copo de leite!